Pole dance kombinerar akrobatik, gymnastik & dans och har sina rötter i Indien och Kina.
Från att ha setts som underhållning på nattklubbar har pole dance vunnit erkännande som en seriös form av fitness och konstnärligt uttryck, vilket bryter ner tidigare stigman. Dess popularitet idag beror mycket på den inkluderande och stödjande gemenskapen som välkomnar alla, oavsett kön, ålder eller bakgrund. Denna gemenskapen uppmuntrar personlig utveckling, styrka, flexibilitet och självförtroende.
Och som många säger: "Pole dance är mer än bara träning" det är ett sätt att uttrycka sig och finna tillhörighet-vilket bidrar till dess globala tillväxt och acceptans.
Upptäck pole dance under en 30 min intro klass där du lär känna vår studio och träffar en utav våra utbildade instruktörer. Vi svarar
på dina frågor och stöttar dig
hela resan!
Vi har klasser inom pole fitness som är anpassade för nybörjare, medelsvår och svårt.
Exotic pole är en dansklass där du lär dig koreografier i högklackade pleaser skor och med en sensuell stil. Varje deltagare får en egen stång för bästa möjliga träning.
Du är välkommen att delta i intro- klasserna så mycket du vill.
Träna pole dance självständigt när det inte finns schemalagda klasser. Här får du utvecklas i din egen takt och på dina villkor. Vänligen OBS! Använd utrymmet endast utanför bokade gruppklasser.
Klicka här för mer info.
.png/picture-200?_=18e8a940038)
En 45 minuters högintensiv styrketräning utformade för att stärka musklerna för din pole dance resa.