Vår 55-minuters Pilates Mat-klass välkomnar alla, oavsett om ditt mål är att bli starkare för pole dance eller att helt enkelt njuta av
Pilates som en fristående träningsform.

Välkommen till den spännande världen av Klassisk Pilates, en unik blandning av vetenskap och konst som syftar till att samordna kropp och sinne för optimal hälsa och fitness. Denna helkropps träningsformen, som introducerades av Joseph Hubertus Pilates i hans banbrytande bok "Back to life through contrology", har stått sig i över ett halvt sekel och fortsätter att inspirera. Grunden i Pilates är 6 principer: stabilitet, kontroll, koncentration, smidiga rörelser, andning och precision. Dessa principer gör Pilates till en helkropps träning som alla kan dra nytta av. Pilates är fantastiskt för alla, oavsett ålder eller träningsnivå och kan förbättra din prestation i andra sporter så som pole dance samt i vardagliga aktiviteter. Ta gärna med dig egen matta annars finns det att låna på plats! 

Mat intro är en nybörjarklass som är designad för personer som är nya till Pilates eller som vill ha en grundläggande förståelse för principerna och teknikerna.

Dessa klasser är lite lugnare i tempot för att ge deltagarna tid att förstå och absorbera informationen ordentligt.

Ideal-klassen är avsedd för de som har lite mer erfarenhet av Pilates mat och som känner sig bekväma med de grundläggande övningarna.

Fokuset här ligger mer på att förfina tekniken, öka styrkan och uthålligheten genom mer avancerade övningar.

Boka din första Pilates-klass i idag!