Ny på pole? 

Om du läser detta, är det förmodligen för att du är nyfiken på pole dance eller kanske redan har tagit det första steget och anmält dig till en klass. Du ska veta att du står inför en fantastisk resa och vi är här för att guida dig genom den.

Första gången du kliver in i pole dance-studio kan kännas lite nervöst. Men det är helt normalt! 

Här är några saker du kan förvänta dig under dina första klasser:
• Vi vet att pole dance kan kännas utmanande i början, men kom ihåg att alla har varit nybörjare någon gång. Våra instruktörer är här för att stötta och peppa dig. 
• Pole dance kräver muskler du kanske inte ens visste att du hade. Det är en fantastisk träning som kombinerar styrka, flexibilitet och uthållighet.
• Du kommer att lära dig olika grepp, spins och tricks, men också hur du kan uttrycka dig själv genom rörelse. Pole dance är lika mycket en konstform som det är en träningsform.

Att börja med pole dance är en av de bästa besluten du kan göra och många önskar att de hade börjat tidigare.

Här är några anledningar varför:
• Pole dance är aldrig tråkigt. Varje klass erbjuder något nytt och spännande att lära sig, vilket gör det lätt att hålla motivationen uppe.
• Att klara av en ny trick, shape eller pose kan ge en otrolig självkänsla. I takt med att din styrka och smidighet ökar kommer även din syn på din egen kropp förändras till det positiva. 
• Pole dance gemenskapen är varmt och välkomnande. Du kommer att träffa nya vänner och människor som stöttar och inspirerar dig på din resa.
• Utöver de fysiska fördelarna, erbjuder pole dance också möjligheter till personlig utveckling. Det utmanar dig att övervinna rädslor och tvivel och hjälper dig att bli mer självsäker och modig i andra aspekter av ditt liv.

Pole dance handlar inte bara om fysisk träning, det är en resa som kan förändra hur du ser på dig själv och världen runt dig.

Här är några sätt på hur pole dance kan påverka din personliga utveckling:
• Varje gång du klarar av en ny trick, shape eller pose kommer du känna en stark känsla av prestation. Detta kan överföras till andra delar av ditt liv och stärka din tro på dig själv.
• Pole dance firar alla kroppstyper och fokuserar på vad din kropp kan göra snarare än hur den ser ut. Detta kan hjälpa dig att utveckla en sundare och mer positiv relation till din kropp.
• Genom att utmana dig själv fysiskt kommer du också att stärka ditt mentala fokus och uthållighet. Du lär dig att sätta mål och arbeta mot dem, vilket kan vara otroligt givande.

Att börja med pole dance är mer än bara att anmäla sig till en träningsklass – det är ett steg mot en starkare, mer självsäker och positiv version av dig själv. Här på Serenity Spin Studio är vi redo att stödja dig varje steg på vägen. Så varför vänta? Den bästa tiden att börja din pole dance-resa är nu. Vi ser fram emot att träffa dig i studion!